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[病友交流] 身体湿气重,原来这五种方法除湿最管用

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-20 06:55
  • 签到天数: 534 天

    [LV.9]以坛为家II

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2018-06-11 16:56:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    女性大多都有身体湿气重的困扰,这些虽然不会造成很大的影响,但是时间长了,会诱发很多疾病。中医学中有这样一句话:脾虚则便溏,大便能够看出我们身体的很多状况,湿气最典型的特征是造成身体黏浊,四肢沉重,日日困倦,所以如何解决湿气难题,显得尤为重要。最后有惊喜!
    # g5 ?! V! V; e! s* j
    3 R% H* V* f5 U& ?3 k7 e3 b# g9 E( g5 }
    一、如何判断是否有湿气?; f4 N# ^# f' X* X8 H/ [
    最常见的现象是吃饭时,肠胃不佳。每次到了吃饭的时候,没有饥饿的感觉,什么都不想吃,专家指出:湿气进入身体后最容易伤害脾胃,大多数人在夏季出现食欲下降,但也有一些人不受影响,饥饿感强烈,吃了东西后,又会有饱腹的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征兆。4 E2 z: ^' W) \9 C2 \
    ' U! f' Z0 i" [. `" b
    + `+ H9 T6 p9 K: h, ?
    二、去除体内湿气五大方法是什么?
    2 C7 F6 ?; ?9 k4 D- |1 J. L$ W1、适量运动
    1 P0 Q, K3 R6 H+ T体内湿气重的人大多饮食油腻,缺乏运动,常常会感觉身体沉重,四肢无力,所以更需要增加运动量。因为运动能够缓解压力,促进新陈代谢,加快湿气排出体外。运动方式:跑步、快走、游泳、瑜伽等运动最有助于气血循环,增加新陈代谢。
    : M+ q& F; C  m2 m) Q; i& I' U: z# h6 e

    & @* z" g7 t& b/ H! Z1 I2、饮食清淡3 w7 Y; b7 g9 e
    肠胃健康,才能身体健康,如何让肠胃健康工作呢?当然最好的办法就是均衡饮食,清淡饮食。有你的食物不容易消化,容易造成肠胃发炎;甜食则会导致身体发生过氧化物,催化炎症;生冷食物会让肠胃消化功能减弱,所以在平时,一定要选择合适的饮食,才能够帮助去除体内湿气。
    + \# I4 o  W( o7 U# t1 m! L2 s
    9 E$ Z* w, P" v6 z9 A. J) Z, E
    , o% W/ A7 V3 g% |# @; R
    3、巧用葱姜蒜除湿
    % p: _& }7 D, u7 I; w% b葱姜蒜具有不可代替的药用价值。经常使用,能够将身体内的湿气逼出来,缓解身体状况。3 A9 W: y) R7 ?4 \8 O* v  k
    - t6 a( B- h- x* ^5 [0 u% t4 [4 G
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-7-20 09:27
  • 签到天数: 244 天

    [LV.8]以坛为家I

    沙发
    发表于 2018-06-12 09:08:26 | 只看该作者
    看来保健养生学问很大的。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-20 06:55
  • 签到天数: 534 天

    [LV.9]以坛为家II

    板凳
     楼主| 发表于 2018-06-12 10:17:42 | 只看该作者
    我相信祖宗的经验,如果说不灵,那是你没有真正了解它
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-20 00:00
  • 签到天数: 184 天

    [LV.7]常住居民III

    地板
    发表于 2018-06-12 10:36:58 | 只看该作者
    谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-20 06:55
  • 签到天数: 534 天

    [LV.9]以坛为家II

    5
     楼主| 发表于 2018-06-12 10:41:29 | 只看该作者
    王鸿 发表于 2018-6-12 10:36
      Z4 v+ T5 W! K+ ]( ~5 _" e' d2 s谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!
    0 b# d8 A" O* Q. O3 I( h
    任何成功之道都是首推贵者持之以恒
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-6-28 16:00
  • 签到天数: 336 天

    [LV.8]以坛为家I

    6
    发表于 2018-06-13 16:21:57 | 只看该作者
    好,做菜巧用葱姜蒜
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-20 06:55
  • 签到天数: 534 天

    [LV.9]以坛为家II

    7
     楼主| 发表于 2018-06-13 18:40:34 | 只看该作者
    心海清韵 发表于 2018-6-13 16:21
    & x+ u1 ~' I4 m3 j( q( D好,做菜巧用葱姜蒜

    # Z: j, u1 x' O+ v3 x5 K能用得上就好
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